Топ-10 Обычных Болезней Путешественников и Советы по Их Предотвращению

В путешествиях важно помнить о здоровье, ведь заболеть на отдыхе — не самое приятное событие. В этой статье я собираюсь рассказать о десяти болезнях, которые часто встречаются у путешественников, и поделиться советами, как избежать их в пути.

Солнечный ожог и перегрев

Одной из главных опасностей на отдыхе является чрезмерное пребывание на солнце. Загар может обернуться болезненной сыпью, волдырями и даже привести к тепловому удару, который может существенно испортить ваш отпуск.

Как избежать:

Чтобы предотвратить солнечные ожоги, используйте шапку и солнцезащитный крем с высоким защитным фактором. Не забывайте и про увлажнение — пейте достаточное количество воды.

Полиомиелит

Пока вакцинация не искоренила полиомиелит полностью, он всё ещё вызывает опасения в некоторых регионах, включая Кению и Индию. Это заболевание способно приводить к параличу и мышечной слабости.

Как избежать:

Перед поездкой убедитесь, что вы прошли вакцинацию, так как лечения полиомиелита не существует.

Туристическая диарея

Быть пойманным врасплох диареей — это как раз то, что портит впечатление от путешествия. Часто причиной болезни становятся загрязненные продукты и вода.

Как избежать:

Избегайте использования местной воды в пищу, отказывайтесь от льда в напитках и свежих фруктов, если они не очищены от кожуры.

Лихорадка денге

В тропических регионах у вас есть риск столкнуться с лихорадкой денге, передающейся через укусы комаров. Симптомы включают в себя высокую температуру, боль в суставах и сыпь.

Как избежать:

Избегайте укусов комаров, пользуясь репеллентами и москитными сетями.

Малярия

Тропические регионы; Африка и Азия, — основные места распространения малярии. Эта болезнь может вызывать тяжелые симптомы: от головной боли до лихорадки.

Как избежать:

Проконсультируйтесь в районных медицинских центрах для получения профилактических препаратов.

Корь

Вспышки кори наблюдаются в разных частях света, несмотря на активную вакцинацию. Болеют корью, в основном, непривитые люди.

Как избежать:

Ещё в детстве большинство получают прививку, но если вы не уверены в своём иммунитете, получите вакцину перед поездкой в места с повышенным риском.

Холера

Некоторые районы, в основном, в развивающихся странах, все еще страдают от вспышек холеры. Заразиться можно через загрязненную воду и еду.

Как избежать:

Соблюдайте осторожность с употреблением пищи и воды, и рассмотрите возможность вакцинации перед поездкой в регионы с высоким риском.

Грипп и Covid-19

Сезонные вирусы, такие как вирусы гриппа и коронавирусы, представляют дополнительный риск в путешествиях, особенно если вы находитесь в многолюдных местах.

Как избежать:

Соблюдайте правила гигиены, часто мойте руки и носите маску в общественных транспортах и людных местах.

Заложенность ушей

Перепады давления в самолёте могут вызвать заложенность ушей, что может быть весьма неприятно.

Как избежать:

Жуйте жвачку или сосите леденцы, чтобы помогают поддерживать давление в ушах на нормальном уровне.

Птичий грипп

Передаваемый через птиц, птичий грипп может быть смертельно опасен. Хотя его случаи и редки, возможности заражения лучше избежать.

Как избежать:

Избегайте контакта с птицами и уделяйте внимание правильной гигиене.

Запомните, что лучше предупредить заболевание, чем столкнуться с его последствиями. Заботясь о своём здоровье, вы обеспечите себе приятный и безопасный отдых.